বুধবার ০৪ জুন ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ তারকা থেকে আমজনতা, গত কয়েক বছরে সকলের মধ্যে বেড়েছে বরফ জলে স্নানের উন্মাদনা। সহজভাবে বললে ‘আইস বাথ’। সমাজমাধ্যমে খুললেই অনেকের এই নয়া ট্রেন্ডে গা ভাসানোর ছবি নজরে আসে। তবে শুধু বরফ জলে স্নানই নয়, জানেন কি বরফ জলে শুধু হাত ডোবালেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মনের শান্তি ফেরাতে পারে বরফ। বরফের কেরামতিতেই নিমেষে ভাল হয়ে যায় মন। আসলে ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে শরীরে এক প্রোটিনের ক্ষরণ বাড়ে। যা মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। কীভাবে? ধরুন, আপনি কোনও কারণে মানসিকভাবে ক্লান্ত অনুভব করছেন, ক্রমশ ঘিরে ধরছে অবসাদ। তখনই এই আইন থেরাপি দারুণ কাজ করতে পারে।
খানিকক্ষণ বরফ জলে হাত ডুবিয়ে আপনার জীবনের ইতিবাচক ঘটনা চিন্তা করুন। দেখবেন, চটজলদি মন কতটা হালকা লাগবে। এমনকী মাথার ব্যথার সমস্যাতেও এই টোটকা দারুণ কাজে আসে।
আইস বাথের একাধিক উপকারিতা রয়েছে। যেমন- শরীরচর্চা বা অন্য যে কোনও কারণে দেহে প্রদাহ হলে তা কনকনে ঠান্ডা জলে স্নান করলে কমে যেতে পারে। পেশির ব্যথা কমাতেও কার্যকরী আইস বাথ। একইসঙ্গে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে। ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে সহজে অক্সিজেন পৌঁছে যায়। দ্রুত শরীরের ক্ষত নিরাময়েও সাহায্য করে বরফ।
লাফিয়ে বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা মাত্র ১৫ দিন রাতে খান এই জিনিস, খুশি হবেন সঙ্গী
অতিপরিচিত ওই সাদা জিনিসটি দিয়ে দাঁতও মাজা যায়, বাথরুমেও ফেলা যায়! জেনে নিন জিনিসটির সঠিক প্রয়োগ
আতঙ্ক বাড়াচ্ছে করোনা সংক্রমণ! শ্বাসকষ্টের যন্ত্রণা এড়াতে নিয়মিত ১০ মিনিট করুন এই কটি ব্যায়াম
ঢেঁড়শ 'বিষের সমান'! এঁরা একবার মুখে দিলেই ভয়ঙ্কর বিপদ, জানেন কাদের এই সবজি খাওয়া নিষেধ?
জমে থাকা পুরোনো পচা কালো মল কাছিয়ে বার করে কোলনের খাঁজ থেকে! খোঁজ মিলল আরব্য রজনীর রহস্যময় ফলের
অ্যান্টিক ছোঁয়ায় অন্দরসজ্জা! কীভাবে হাতের কাছের চেনা জিনিসেই ঘর সাজাবেন? জানালেন ডিজাইনার
বয়স বাড়লেও উঁকি দেবে না সাদা চুল! এই কটি ‘ম্যাজিক’ তেলেই লুকিয়ে সমাধান
লাগবে না দামি ডিটারজেন্ট, নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
মহিলারা বেশি ভুগলেও পুরুষদের শরীরেও বাসা বাঁধে থাইরয়েড! ৫ অচেনা লক্ষণ না চিনলেই অজান্তে বাড়বে বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি
মঙ্গল-কেতুর 'ভয়ঙ্কর' যোগ, টানা ৫১ দিন চার রাশির জীবন তছনছ! দুর্ঘটনার আশঙ্কা, সতর্ক না হলেই পদে পদে বিপদ
নিঃশব্দে শরীরে বাড়ছে ব্লাড সুগারের মাত্রা? ডায়াবেটিসের তাণ্ডব রুখতে ভুলেও অবহেলা করবেন না রাতের ৫ লক্ষণ
৬০ বছরেও থাকবে ৩০-এর মতো ত্বক! নিয়মিত পাঁচ অভ্যাস রপ্ত করলেই ছুঁতে পারবে না বয়স
মহিলাদের চেয়ে পুরুষরা লম্বা হন কেন? উত্তর খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা
বাবা ভাঙ্গা বলছেন, বছরের শেষে হতে পারেন কোটিপতি! কোন ৫ রাশি ভিজবেন টাকার বৃষ্টিতে?
শনির চালে সুখ-টাকার জোয়ার! ঝড়ের গতিতে আসবে সাফল্য, জুন মাসে সৌভাগ্যের চূড়ায় এই ৪ রাশি
